Gymnastik für Frauen

Montag 19:30 – 20:30 Uhr in der Stauseehalle

Damen-Gymnastik – Aktiv und beweglich durch die Woche

Jeden Montag von 19:30 bis 20:30 Uhr verwandelt sich die Stauseehalle in einen Ort der Bewegung, Begegnung und Lebensfreude. Unter dem Motto „Gemeinsam macht Gymnastik Spaß“ trifft sich eine engagierte Damenrunde, um etwas für Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden zu tun und das schon seit vielen Jahren.

Unsere Gymnastikstunde beginnt mit einer aktiven Aufwärmphase: Ob Walken, Laufen oder Aerobic-Elemente, diese dynamischen Übungen bringen den Kreislauf in Schwung und sorgen für gute Laune. Im Anschluss liegt der Fokus auf der Kräftigung der Muskulatur, der Verbesserung von Beweglichkeit und Gleichgewicht sowie der allgemeinen Mobilisation.

Für noch mehr Abwechslung und gezielte Impulse setzen wir regelmäßig verschiedene Handgeräte ein. Ob Flexi-Stab, Thera-Band, kleine Hanteln, Bälle, Step oder Aero-Step, mit diesen Hilfsmitteln lassen sich viele Übungen intensivieren und individuell anpassen.

Was unsere Gruppe auszeichnet, ist die angenehme Atmosphäre, das miteinander

Trainieren ohne Leistungsdruck und der gemeinsame Wunsch, bis ins hohe Alter fit und beweglich zu bleiben. Neue Teilnehmerinnen sind jederzeit herzlich willkommen, denn Bewegung in Gemeinschaft macht einfach mehr Spaß!

Ansprechpartnerin: Martina Karst