Faszientraining

Dienstag 17:00 – 18:00 Uhr in der Stauseehalle Niederhausen

Faszinierende Faszien – Beweglichkeit und Wohlbefinden durch gezieltes Training.

„Fasziniert von Faszien“ – unter diesem Motto steht unser vielseitiges Training, das sich dem aktuellen Trend im Fitnessbereich widmet und dabei weit mehr ist als nur eine Modeerscheinung. Die Bedeutung des Bindegewebes für unsere Gesundheit ist in den letzten Jahren zunehmend in den Fokus der Sport und Bewegungswissenschaft geraten. Und das aus gutem Grund: Muskeln und Faszien bilden eine funktionelle Einheit, die unsere Haltung, Beweglichkeit und Kraft maßgeblich beeinflusst.

Gut trainierte Faszien unterstützen nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern tragen entscheidend zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Faszien durchziehen unseren ganzen Körper wie ein Netzwerk. Sie umhüllen die Muskeln, verbinden Organe, stabilisieren Gelenke und sind maßgeblich an der

Kraftübertragung beteiligt. Werden sie zu wenig bewegt oder falsch belastet, können Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und Schmerzen entstehen.

Unser abwechslungsreiches Training in der Stauseehalle richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevels. Auf der Bodenmatte trainieren wir gezielt Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und die Mobilisierung des Bindegewebes. Unterstützt wird das Training durch den Einsatz von Faszienrollen, Faszienbällen und weiteren Kleingeräten, die helfen, Verklebungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern.

Das Ergebnis: Ein geschmeidigeres Körpergefühl, eine gesteigerte Beweglichkeit und mehr Leichtigkeit im Alltag. Für jeden geeignet, unabhängig von Vorerfahrung oder sportlicher Routine.

Ansprechpartnerin: Steffi Krennerich