Seniorenturnen für Frauen

18:50 – 20:15 Uhr in der Stauseehalle

Senioren-Gymnastik – Aktiv bleiben, gemeinsam bewegen, Wohlbefinden stärken

Unser Motto lautet: „Wohlbefinden durch Bewegung im hohen Alter“

Die Senioren-Gymnastikgruppe bietet älteren Menschen die Möglichkeit, mit Freude und in angenehmer Gemeinschaft etwas für die eigene Gesundheit und Lebensqualität zu tun. Dabei steht nicht nur die körperliche Bewegung im Vordergrund, sondern auch das soziale Miteinander, das Lachen und der Austausch, denn Bewegung tut Körper und Seele gut.

Das Ziel unserer Übungsstunden ist die Erhaltung und Förderung der körperlichen und geistigen Fitness.

Durch gezielte Übungen werden sowohl Fein- als auch Grobmotorik geschult, Balance und Koordination verbessert und das Reaktionsvermögen sanft aktiviert. Gleichzeitig stärken wir die Merk- und Erinnerungsfähigkeit, fördern die Sinneswahrnehmung und ermöglichen neue, positive Erfahrungen im gemeinschaftlichen Rahmen.

Unsere Stunden gestalten sich abwechslungsreich: Mal stehen einfache Gymnastikübungen mit oder ohne Kleingeräte wie Ball, Band oder Stab im Mittelpunkt, mal fließen auch kleine spielerische Elemente oder Bewegungsgeschichten ein. Das Tempo und die Intensität passen wir stets den Bedürfnissen der Gruppe an. Jede und jeder kann mitmachen, ganz gleich auf welchem Fitnessniveau.

Und das Wichtigste: Bei uns geht es nicht um Leistung oder Wettbewerb, sondern um das gute Gefühl, sich zu bewegen, in Gemeinschaft aktiv zu sein und den eigenen Körper besser kennenzulernen. Wohlbefinden und Lebensfreude, das ist unsere Motivation.

Ansprechpartnerin: Petra Bezler