Frauen ab ca. 30 Jahre
Montags 20:00 – 21:30 Uhr:

Wir stellen uns vor:

Wir sind eine Damen-Gymnastikgruppe, die sich aus Sportlerinnen im Alter zwischen 33 und 57 Jahren zusammensetzt. Unsere Übungsstunden finden immer montags, in der Zeit von 20:00 bis 21:30 Uhr in der Stauseehalle statt.

Die Übungsstunden gestalten sich abwechslungsreich durch Gymnastik auf der Bodenmatte, Gymnastik mit verschiedenen Handgeräten, wie Thera-Band, Flexibar, Hanteln und Ball. Wir üben mit dem Gymnastikball, balancieren auf dem Aero-Step und schwitzen bei Step-Aerobic.

Unser Ziel ist, die Erhaltung der Muskelkraft und der Beweglichkeit. Außerdem trainieren wir unser Herz-Kreislauf-System und die Körperkoordination.

Hast Du Spaß an der Bewegung in der Gruppe? Dann bist Du genau richtig bei uns.
Du brauchst nur Gymnastikhose, T-shirt, Hallenschuhe oder Gymnastikschuhe und ein Handtuch. Bei Fragen geben wir auch gerne Auskunft.

Wir freuen uns auf Dich!

Leitung: Martina Karst (06758/8982)